Sarılmak ruha iyi geliyor

Geçim derdi, yoğun iş hayatı, trafik çilesi derken stres peşimizi bırakmıyor. Geçmek bilmeyen sırt ve baş ağrıları, kaygı, mutsuzluk, sinirl...

Kilo vermede hiçbir besin tek başına yeterli değildir

Yaz yaklaşırken kilo vermek isteyenlerin birçoğu şok diyetler, bitkisel olduğu iddia edilen haplar ya da çaylar, detoks içeceklerine başvuru...

Migreni önlemenin yolları nelerdir?

Migren Türkiye'de ve dünyada en sık görülen hastalıklar arasında. En sık 25-55 yaş aralığında görülmekle birlikte çocuklarda da, daha ya...

Depresyonun beslenme ile ilişkisi

Dünya genelinde ortalama 350 milyondan fazla insanın etkilendiği depresyonla sağlıklı beslenerek nasıl başa çıkılacağı veya semptomları nası...

Yiyecekleri kışa sağlıklı saklama tüyoları

Sebze ve meyvenin tazesinin bollaştığı yaz mevsimiyle birlikte besinler taze taze tüketilirken bir yandan da kışın da tüketilebilmeleri için...

Rüyalar öğrenmeyi kolaylaştırıyor

Rüyalar, gün içinde öğrenilmiş olan bilgilerin uygun şekilde belleğe yerleştirilmesini ve kısa süreli hatırlamanın uzun süreli hatırlamaya ç...

Hafta sonunu nasıl kilo almadan geçiririz?

Hafta sonu uzun uzun tembellik yapmaya veya zengin bir Pazar kahvaltısına "Hayır" demek kolay değil. Herbalife Global Fitness ...

Türkiye'de her gün 250 kadın kansere yakalanıyor

Çağımızın hayati riske neden olan en önemli hastalığı olarak kabul edilen kanserin tedavisinde önemli gelişmeler yaşanıyor.  Kadınlarda ...

En özel gün öncesi hangi antioksidanı tercih etmeli?

Evlilik sezonun açılması ile gelin adaylarının büyülü gecede kendilerini peri masalarında hissetmelerinin şüphesiz en doğru yolu istedikleri...

Buharda pişmiş yemekleri tercih edin

Sindirim sistemini etkileyen ülser, mide dokusunda meydana gelen yaralar ve iltihaplanmalar olarak kendini gösteriyor. Hayat kalitesini düşü...

Rahim ağzı kanserinin 12 belirtisi!

Rahim ağzı kanseri kadınlarda en sık görülen kanser türü olarak biliniyor ve gelişmekte olan ülkelerde görülme sıklığı da giderek artıyor.  ...

Aşk, beyni gençleştiriyor

İnsanlık tarihi boyunca en çok önem verilen konularından biri hiç şüphesiz: "Aşk" oldu. Aşkın insan beynindeki etkileri ise oldukç...

Zayıflarken en çok yapılan 11 hata

"3 öğünde tek bir gıda yiyorum", "Kahvaltı etmeyince kilo veriyorum", "Su içersem ödem yapar" gibi cümleleri ç...

“Süper anne” modeli yanıltıyor!

Kadınlar, günümüzde hem evde hem iş hayatında önemli görevlerde rol alırken, bu durum beraberinde çok büyük sorumlulukları da beraberinde ge...

Bu hatalar cildinizi hızlı yaşlandırıyor!

İlerleyen yaşla birlikte, cildimizin elastikiyetini sağlayan kollajen, yağ dokusu ile nem tutma kapasitesi azalıyor. Bunun sonucunda da cilt...

Sevgi dilini harekete geçirme zamanı

İçinde bulunduğumuz kaos ortamını fırsata çevirebilirsiniz Koronavirüsün neden olduğu Covid -19 salgını kapsamında evlere kapandığımızı ...

Göbek kordonunun geç kesilmesi

Hayattaki en mucizevi olaylardan biri de doğumdur. Anne babalar sancılı ve zor bir sürecin ardından bebeklerini kollarına aldıklarında sadec...

Obezite sarı nokta hastalığını tetikliyor

İleri yaş, sigara, obezite, sistemik hastalıklar, gerekli besinlerin alınamaması sarı nokta hastalığını tetikliyor. Haftada 2 kez balık, bol...